Troubles du sommeil : quels sont les types de l’insomnie ?

Un trouble de sommeil peut être médical ou lié à des habitudes de la personne. Dans ce guide, nous allons vous parler de tout ça !

Il y a deux types d’insomnie. La dyssomnie qui est d’origine psychologique. Ce type peut être lié à la consommation de quelques médicaments ou bien de l’alcool. Ce genre est remarqué beaucoup plus chez les personnes ayant plu de 60 ans.

Tant qu’au deuxième type, il est associé au sommeil paradoxal et observé chez l’enfant et appelé parasomnie.

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Quelles sont les méthodes de traitement ?

Nous allons vous citer quelques astuces générales pour traiter le problème de l’insomnie :

  • Il est conseillé de faire quelques séances de relaxation surtout pour les personnes qui souffrent d’une grande anxiété.
  • Pour une insomnie extrinsèque, il est préférable de faire une activité physique et de prendre une douche avant de vous mettre au lit.
  • Pour une insomnie d’altitude, il est recommandé de prendre des médicaments notamment l’acétazolamide.
  • Pour un cas de narcolepsie, il faut améliorer la somnolence et ce en prenant des stimulants.